[...] że nie mieliście racji wyliczając braki i minusy sylwetki. O barkach sam pisałem ponieważ wydają się do poprawy. Już na pierwszych zdjęciach widać, że przed autorem wiele pracy. Ale to były tylko 2 zdjęcia więc logiczne jest, by poczekać jakiś czas na resztę zdjęć, a wtedy definitywnie oceniać. Zresztą sami wiecie, że można oceniać różnie w [...]
[...] w samej robocie nie mam za dużo, bo głównie robiłem w materiałach i trochę przy kosztorysach. W Poznaniu gościu obiecał mi stanowisko kierownicze po 3ech miesiącach pracy na budowie, ale chciał zebym mu podpisał lojalnościówkę W końcu przyjął mnie bez tego, bo się nie zgodziłem, ale po kilku dniach roboty po 12h odezwali sie do mnie z [...]
1. Czy zastąpienie (jedzenie na zmianę) sera białego z orzechami na noc i jajecznicy z 4-5 jaj jest poprawne? 2. Czy ,,rozbicie" posiłku jedzonego o 12 w południe na 2 posiłki jedzone o 11 i 12 jest poprawne? (jak to się ma do rozbicia na 3,4 posiłki jedzone często?) Zmieniony przez - csc w dniu 2010-09-20 21:08:17
[...] A teraz serio. Długa droga przed Tobą. Ale też jest i plus. Że się zacząłeś interesować SW w tak młodym wieku. Nie od razu kraków zbudowano i także i Ciebie czeka wiele pracy. Co Cię bardziej kręci? Mma <czyli nawalanka plus parter> czy też tylko nawalanka? W drugim przypadku udaj się od razu na kicka. Ewentualnie jak jest w pobliżu - [...]
[...] fu poszli, jemu już przeszło a ja dalej mam ochote a twoja szkole polecali eksperci od kung fu z SFD (Dacheng, wuxia, Yang32) ale żeby sie do Ciebie dostać na trening to musiałbym po pracy całe trojmiasto w godzinach szczytu przejechać a wiesz co to znaczy. jakbyś gdzieś filie otwierał to napisz na SFD. chętnie bym zobaczył jak to wygląda.....
Charles Glass* Poza tym-jak już napomnial Ballomus-faza negatywna,owszem jest wolna-ale pozytywna-przeciwnie,eksplozywna. Jezeli rzeczywiscie sie trzymasz techniki-nie ma sie czym martwic. Pracy barków nie wyeliminujesz do końca. Choc nie wiemy dokladnie jak wlasnie z ta sytuacja jest.Czujesz klate,nie barki podczas cwiczen? Poza tym jak inne cw.?
Witam wyliczyłem sobie wszystko i wyszło mi, że powinienem przyjmować 3600kcal. Teraz nie mam pojęcia jak się zabrać do dalszej pracy, nie wiem o co chodzi z tym 1,6- 2g na kg masy ciała itp
Ja troszke o tym czytałem i sam kupiłem elektryczną za 1700zł i jestem bardzo zadowolony, wiesz taśma leci sama i tylko biegniesz, ale ostrzegam motoryka pracy nóg jest troszke inna niż w rzeczywistości i trzeba się przyzwyczaić, z magnetyczną masz to do siebie, że musisz sam rozpędzić pas by się kręcił i jest to dość uciązliwe, nie polecam [...]
hhihihihihi DZIĘKUJĘ !!!!!!! narazie jestem w pracy, jak wróce do domku to napisze dane kontaktowe i pomyśle co by tu wziąć , ale niespodzianeczka, dziękuje firmie FITMAX!!! ps. może za 2 miejsce jakieś carbo dorzucicie dla kobitki Zmieniony przez - taisss w dniu 2010-10-14 15:45:07
Powiadomki mi wywaliło Oki, jak decha do wskakiwania jest, to uwzględnię w nowym treningu A przypomnij mi tylko, ile czasu już jedziesz na tym, który ostatnio rozpisałam? Bo osatnio mi się wszystko plącze a miałyście kiedyś takie zakwasy że was zwaliło z nóg?? Miałam takie, że nie byłam w stanie się ubrać i musiałam brać zwolnienie z pracy
na zewnętrzną skręcenie moze powodowac pewne przeniesienie pracy, kciuk do wew. trudno jest juz obrócic w takim ułożeniu więc nie ma raczej co mówic o zmianie, jakby sie nawet udało to nie zmieniłoby to zaangazowania poszczegolnych głow w jakiejś mierze tylo ew. wiecej wyizolowało zewn. w strone przeciwna skręcając aktywujemy coraz dwie pozostale [...]
[...] "karłoszer" barman itp prace za NMW (barmanem na weekendy i tak jestem, ale mnie bar na full time nie interesuje, drażnią mnie split shifty i późne godziny pracy) itp, dlatego nie chcę iść z jednego gówna do innego, poza tym mimo że narzekam na pracę to mam dalej jakieś 36 dniu urlopu, 6,9 na godzinę, 2 miesiące 100% płatnego [...]
[...] B 145,88 W 151,37 T 39,51 Trening: DNT Od jutra startuję z nowym planem Zakupy spożywcze musiałam zrobić, bo nadchodzą zmiany Zaczyna dokuczać głód, szczególnie w pracy. 2 posiłek rozdzielam na 3 porcje. Im bliżej wieczoru, tym bardziej mi obojętne jedzenie I znowu polatałam na moto Najbardziej podoba mi się możliwość szybkiego [...]
dziękuje ślicznie bulletskat przyda sie bo mam z kości, a z kośćmi to ja miałam do tej pory wspólnego tylko tyle że je łamałam ja przedchwilą zrobiłam sobie drzemke w pracy więc coś musi dziś być z tym spaniem
[...] 21:00 Cellpump Zazwuczaj ne cwicze w piatek tajskiego boksu!!Trening silowy staram sie wykonywac w dni nietreningowe jezeli nie jestem bardzo zmeczony po pracy.Pracuje do godziny 16:00. Aha lubie podjadac slodycze ale przy diecie rygorystycznej mam silna wole:)Wiem ze jestem duzy i potrzebuje duzo energi!Ostatnio wogole bez [...]
8.11.10 PN DNT * *w pracy siedziałam od 7 do 17.30 Siłownie przełożyłam na dziś, tak samo jak poszukiwania pudowej giry w garazu Posiłki 1/42 1. owsiane, jajka, lniany, jabłko 2. owsiane, jajko, awokado, pomidor 3. wątróbka, kasza, lniany, warzywa 4. tunczyk, kasza, warzywa 5. whey, jabłko kcal 1810 B 125 W 140 T 81 W prostocie siła Tydzien [...]
[...] paskudnik Piotrek Mimo,że robiłam pierwszy raz klasyka to jak się robi wiedziałam i moje spostrzeżenia odnośnie dzisiejszego wykonania: -zauważyłam praktycznie brak pracy nóg w tych ciągach -dupa wysoko,ale tak mam również w sumo,więc tym się nie przejmuje -w podejściu na 90kg zupełnie inna pozycja niż w poprzednich podejściach i [...]
[...] Biceps Niedziela - Triceps W ten oto sposób nic nie koliguje ze sobą Partie są tak dobrane że w poszczególne dni są albo antagonistyczne do siebie grupy lub całkowicie odległe co pozwoli uniknąć ci przetrenowania i pracy na pół gwizdka. Dobierz sobie po dwa lub trzy ćwiczenia na daną partie mięśniową to chyba już potrafisz i masz gotowy trening.
[...] kieruję się instynktem, nie logiką Pep Guardiola, który w dniu wczorajszym uczestniczył w konferencji prasowej w Oviedo wypowiadał się na temat technik coachingu oraz swojej pracy w Barcelonie. "Robię to, co czuję. W swoich decyzjach bardziej kieruję się instynktem, niż logiką, na przykład podczas dokonywania zmian podczas meczu", mówił [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6
